Корзина
Товаров в корзине: 0
ВИАГРА (2)
СИАЛИС (1)
ЛЕВИТРА (1)
ДАПОКСЕТИН (2)
ВИАГРА ДЛЯ ЖЕНЩИН (1)
ЖЕНСКИЙ ВОЗБУДИТЕЛЬ (2)

Упражнение Кегеля - для эрекции, контроля семяизвержения и проблем при мочеиспускании

Мышцы таза расположены между лобковой костью и копчиком.

Они поддерживают органы малого таза в правильном анатомическом положении и препятствуют их смещению.

От состояния мышц таза зависят функции мочеиспускания,опорожнения кишечка и роды у женщин.

Проблема слабых мышц тазового дна является проблемой как женщин, так и мужчин.

Мужчины должны заботься о функциональной способности этих мышц.

У них мышцы таза находятся вокруг лобковой кости и простаты.

Если они мышцы в тонусе, то поддерживают органы в правильном положении.

Слабые и дряблые мышцы могут вызвать проблемы.

Наукой укрепления мышц таза дна занимался Арнольд Кегель,

профессор медицины в Университете Южной Калифорнии, США.

В 40-х годах 20 века гинеколог Кегель проводил исследование о недержание мочи у женщин после родов.

Он обнаружил причину в слабости мышц таза, а вместе с этим и решение проблемы.

Решение состояло в восстановлении тонуса мышц тазового дня.

Профессор Кегель разработал для пациентов комплекс специальных упражнений.

Обнаружилось, что упражнения данной группы мышц помогают и женщинам, и мужчинам.

ПОЧЕМУ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА?

Сильные мышцы тазового дна улучшают качество секса.

У мужчин это провляется в более сильной и стабильной эрекции, а так же лучшем контроле семяизвержении.

У женщин тонус мышц позволяет более плотно сжимать член внутри, что доставляет удовольствие обоим партнерам.

Упражнение Кегеля - это профилактика проблем мочеиспускания.

КАК ТРЕНИРОВАТЬ?

Суть упражнений заключается в напряжении и расслаблении мышц таза.

Попробуйте, находясь в туалете, несколько раз на короткое время прервать мочеиспускание.

Следует напрягать только мышцы тазового дна, без вовлечения пресса и бедер.

Если получилось прервать мочеиспускание, то вы обнаружили нужные точки и технику.

Вы готовы к упражнению.

Напрягая эти мышцы, сконцентрируйтесь, медленно сосчитайте до четырех,расслабьтесь и повторите.

Это желательно повторять 10 раз в день по 10 раз, можео сидя,стоя,лёжа.

Тренировки Кегеля необходимо проводить регулярно, даже когда мышцы будут в тонусе.

Эффекта можно добиться уже через 2-3 месяца регулярных занятий.

ВАЖНО! Следите за тем, чтобы после сокращения мышц достигалось расслабление.

Мышцы, которые не расслабляются, не способны успешно сокращаться в следующий раз.

Не начинайте выполнение упражнений при полном мочевом пузыре, 

в этот момент способность мышц к последовательным сокращениям и расслаблению сильно уменьшается

- вы можете лишь усугубить нарушения мочеиспускания.

 

Будьте Здоровы!

Tabletki-viagra.for.ru

 

 

 

 
Выбранный товар
был добавлен в корзину!
 

Очистить корзину

Оформить заказ